Samorząd Włocławka po raz dziewiąty angażuje się w realizację regionalnej inicjatywy zdrowotnej, znanej jako „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Działanie to skierowane jest do osób, które ukończyły 60 lat i ma na celu poprawę sprawności fizycznej oraz zmniejszenie ryzyka upadków. Program oferuje zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, które są dostosowane do możliwości seniorów. Uczestnicy będą mogli pracować nad poprawą wydolności krążeniowo-oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, a także nad elastycznością i równowagą.
Jak dołączyć do programu?
Dla mieszkańców Włocławka, którzy spełniają kryterium wiekowe, zapisy do programu rozpoczną się 27 sierpnia 2026 roku. Rejestracja odbywać się będzie wyłącznie telefonicznie za pośrednictwem Referatu Zdrowia pod numerem 54 414 49 29. Miejsca są ograniczone, więc warto zadzwonić jak najszybciej. Pod tym numerem telefonu można również uzyskać szczegółowe informacje dotyczące programu, w tym badania, lokalizacje i harmonogram zajęć.
Inne formy aktywności dla seniorów
Poza programem zapobiegania upadkom, Włocławek oferuje również inne inicjatywy wspierające aktywność fizyczną wśród seniorów. W ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 realizowany jest projekt „Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów”. Celem tego przedsięwzięcia jest zachęcenie starszych mieszkańców do regularnego ruchu, co przyczynia się do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i jakości życia.
Znaczenie aktywności fizycznej w starszym wieku
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i sprawności w starszym wieku. Poprzez uczestnictwo w programach takich jak te oferowane we Włocławku, seniorzy mają możliwość nie tylko poprawy kondycji fizycznej, ale także zwiększenia bezpieczeństwa poprzez minimalizację ryzyka upadków. Dodatkowo, takie działania wspierają integrację społeczną i aktywne uczestnictwo w życiu lokalnej społeczności.
Włocławek, poprzez takie inicjatywy, staje się miastem przyjaznym seniorom, oferującym im przestrzeń do rozwoju i dbania o zdrowie. Warto skorzystać z tych możliwości, aby cieszyć się pełnią życia na emeryturze.
Źródło: facebook.com/UMWloclawek