Włocławek kontynuuje swoją misję wspierania zdrowia seniorów poprzez realizację programu profilaktyki upadków, który zainaugurowano już po raz ósmy. Ten wyjątkowy projekt skierowany jest do mieszkańców województwa kujawsko-pomorskiego, którzy ukończyli 60 lat. Poprzez różnorodne zajęcia i inicjatywy, program ma na celu poprawę jakości życia starszych mieszkańców regionu.
Start zapisów i cel programu
Od 1 września 2025 roku, seniorzy z Włocławka będą mogli zgłaszać się do udziału w programie. Głównym celem tego przedsięwzięcia jest poprawa sprawności fizycznej uczestników oraz zmniejszenie ryzyka upadków. W ramach programu przewidziano zajęcia sportowe, które będą prowadzone przez doświadczonych instruktorów. Program ćwiczeń obejmuje rozwijanie kondycji krążeniowo-oddechowej, zwiększanie siły i wytrzymałości mięśniowej, a także poprawę gibkości i równowagi.
Organizacja zajęć
Planowane jest utworzenie trzech grup ćwiczeniowych, w których każda będzie liczyć maksymalnie 20 osób. Zajęcia będą odbywać się trzy razy w tygodniu, od września do grudnia 2025 roku, a każda sesja potrwa 45 minut. Łącznie uczestnicy wezmą udział w 39 spotkaniach. Dodatkowo, program obejmuje także specjalne warsztaty dotyczące bezpieczeństwa, prewencji upadków oraz promowania zdrowego stylu życia. Szczegóły dotyczące harmonogramu oraz miejsca spotkań zostaną przekazane uczestnikom po utworzeniu grup.
Wymagania zdrowotne
Aby zapewnić bezpieczeństwo i efektywność programu, wszyscy uczestnicy zostaną poddani badaniom lekarskim oraz testom sprawnościowym. Te oceny odbędą się 16 września w Regionalnym Ośrodku Medycyny Sportowej SPORTVITA w Bydgoszczy. Udział w programie będzie możliwy wyłącznie po pozytywnej ocenie stanu zdrowia uczestników.
Procedura zgłoszeń
Seniorzy zainteresowani udziałem w programie mogą zarejestrować się telefonicznie, kontaktując się z Referatem Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta pod numerem 54 414 49 11. Zgłoszenia będą przyjmowane w godzinach pracy urzędu od 1 września do momentu wyczerpania dostępnych miejsc.